我之前都是在小区旁边的公园路跑，但从2月开始，每天下班回家除了陪娃外还需花费大量的时间去沟通装修的事项，一天下来一整个筋疲力尽，根本不想再迈腿去公园跑步。这个月正好是我30岁的生日，新一岁的期盼仍旧是坚持运动，保持健康，为了能让自己随时随地在家运动，我为自己添置了一台家用跑步机。

上周美联储利率决议宣布维持利率不变的同时，也在点阵图中显示了今年降息可能只有一次的概率。当然这种观点很多投资者不认同，认为点阵图不能说明问题，坚持要看美国9月份就开始降息。

但是我们从近期美联储官员的表态来看，年内降息一次似乎成为共识：

隔夜消息面上， 费城联储主席哈克表示，基于目前的预测，年底前降息一次是合适的，不降息或降息两次亦有可能，他还强调了美联储将继续依赖数据，称通胀回落到美联储的目标将是一个“漫长的过程”。

芝加哥联储主席古尔斯比表示，如果5月份通胀那样的情况持续数月，美联储可以降息；

明尼阿波利斯联储主席卡什卡利表示，需要看到更多证据表明通胀正在降温，可能在年底时进行一次降息；

可以看出票不是简单投投就算了，这些chairman真是这么认为。当然市场预期的放水没有来的时候，往往才算最危险的时候。

贵金属方面

昨天文章中提到黄金目前在4小时级别数据区间震荡，高点下移，低点抬高，标准的三角形整理形态。而昨天美盘先跌后涨，高点依然未能突破2337，日线收出一个中阴，并留下了长长的下影线。

单以这种形态来看，很难说是一定要上涨或者下跌，但考虑到之前的一天100点爆降的断头铡刀，我认为还是向下看会更容易成功。

指标方面，日线和小时级别MACD快慢线已经下穿了0轴，代表这行情进一步走弱，今天先关注下方趋势线支撑2300附近。以及前期低点2298. 这些位置如果出现止跌K反信号，可以尝试接多。

目前的行情就是来回扫，暂时先不指望能够一步跌破2277的底部区域，视后市反弹力度而定。

日内压力2320--28，如果有反弹，则直接进场空单。

国际现货白银：支撑29--28.76 阻力29.6--30.1

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上海黄金T+D：支撑538--541.7 阻力550.6--548.8

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